第十八章 作死的节奏 (第2/2页)
　　
　　“……所以这张纸上写的每日训练任务，都是针对强化控球后卫的控球能力和助攻能力。例如：快速挥拳500次，是为了训练挥臂速度，有助于提高切球和截球的能力；快速摆臂500次，有助于提高防守能力。”
　　
　　庚浩世叹了一口气，翻开第二页的纸，上面写着“得分后卫：技术要点和训练任务”、“技术要点：得分，防守”、“每日训练任务：1、快速传球500次；2、快速挥拳500次；3、50米快跑100次；4、投篮2000次；5、快速摆臂1000次；6、篮球场地来回运球100次”。
　　
　　“投篮2000次？！”庚浩世一脸震惊/蒙逼。
　　
　　“主人，作为一个得分后卫，第一是要有很好的持球单打能力，不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好；第二是要在缝隙中找出空档来投外线，所以出手的速度要快。”
　　
　　“所以，练手速，多投篮，对提高得分后卫的能力是很有帮助的。”
　　
　　“……”庚浩世可没心情听这些，想想自己每天还要完成两组的5000米跑、500个引体向上、500个仰卧起坐、500个深蹲跳，再加上这一叠……真得不会累死吗？！
　　
　　“主人，其实这些任务应该是大多都有重叠，您真正需要训练的任务可能和其他队员差别不大。”
　　
　　这句话倒是提醒了庚浩世，他像打了鸡血一样，开始快速翻阅……
　　
　　“小前锋：技术要点和训练任务”、“技术要点：速度，命中率”、“每日训练任务：1、快速传球500次；2、快速挥拳1000次；3、50米快跑200次；4、投篮2000次；5、快速摆臂500次6、篮球场地来回运球200次”。
　　
　　“大前锋：技术要点和训练任务”、“技术要点：篮板，防守”、“每日训练任务：1、快速传球500次；2、快速挥拳1000次；3、50米快跑100次；4、投篮1000次；5、快速摆臂1000次；6、篮球场地来回运球100次”。
　　
　　“中锋：技术要点和训练任务”、“技术要点：篮板，防守，助攻”、“每日训练任务：1、快速传球500次；2、快速挥拳1000次；3、50米快跑100次；4、投篮1000次；5、快速摆臂1000次；6、篮球场地来回运球100次”。
　　
　　庚浩世赶紧将所有训练任务对比了一下，得出自己的每日训练任务——1、快速传球1000次；2、快速挥拳1000次；3、50米快跑200次；4、投篮2000次；5、快速摆臂1000次；6、篮球场地来回运球200次。
　　
　　“……”庚浩世巨汗中。
　　
　　“主人，如果您每天都能完成这些任务，您的篮球技能将会获得极大的提高。……真是可喜可贺啊！”
　　
　　“……可！喜！你！妹！啊！”