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第77章 干!

第77章 干! (第2/2页)
  
  裴远征先是带着她做准备运动,以前他可听政委讲了不少带媳妇锻炼的事。
  
  说女人家娇气,要是一上来就跑容易拉伤肌肉,还容易让她们产生退意。
  
  想让媳妇儿陪着锻炼,循序渐进是最好的法子,不能让她太累,又要让她察觉到锻炼身体的好处。
  
  准备运动做得好,才不容易弄伤,跑完再做一套拉伸,整个人精气神都会不一样。
  
  等以后他媳妇儿的体质好了,那他……
  
  不能想,以后的事,还得看现在的效果。
  
  裴远征带着阮念念做了五分钟的准备关节运动,就拉着她跑步。
  
  但是这个跑法让阮念念觉得很不自在,“你松开吧,我自己能跑。”
  
  刚开始五分钟,她跑的挺好的,正常跑步的速度,虽然跟裴远征差的还远,但速度也还行。
  
  裴远征放慢速度陪着她跑。
  
  五分钟一过,人就开始喘了,跑步的速度也慢了下来。
  
  裴远征看在眼里,什么也没说,她慢他也慢。
  
  心里还想着,难怪以前一会会就不行了,就着体质,她能坚持的久才怪。
  
  十分钟一过,阮念念就想停下。
  
  她喘着粗气,断断续续地说:“我……我不行了,老、老公,让我歇、歇会吧。”
  
  “不能停下。”裴远征赶紧拉着她的手慢慢跑,“可以慢跑,可以走,但是不能停下,停下了就很难再跑起来了。”
  
  阮念念只能跟着他的节奏,尽量放慢速度慢跑,最后变成走。
  
  走了一小会之后,裴远征看了看时候,觉得她也休息的差不多了,又催着她跑起来,“媳妇儿,再跑跑,前面有个坡,咱们跑到坡顶上去看日出。”
  
  这都六点了,太阳早都露了一点头了,还看日出,心里没点数。
  
  阮念念心里吐槽着,腿上却还是跟着裴远征的声音加快了跑步的速度。
  
  这一快,就没慢下来了,维持着跑步的速度跑完了最后几分钟。
  
  二十分钟一到,裴远征掐着点喊停,“好了媳妇儿,可以了,咱们跑到坡上了。”
  
  跟他预计的没差,以阮念念的体力,从大队里跑上这个小坡,就是二十几分钟左右。
  
  “终于到了!”阮念念喊了一声就要往地上坐,被裴远征拉住了。
  
  “媳妇儿,别坐,地上有露水,都是湿的,等下你坐一屁股水回去,人家说不定还以为你……”
  
  “别说了。”阮念念捂住他的嘴,“我不坐就是了,不是还有什么拉伸吗?赶紧开始吧,做完咱就回去。”
  
  裴远征示范着动作,带阮念念做完了一套拉伸。
  
  “呼~终于结束了,回去吧。”
  
  她正要往回走,被裴远征拉了一把,“媳妇儿,你看。”
  
  他指着太阳升起的地方,示意阮念念看过去。
  
  热烈的娇阳似含羞带怯的小姑娘一般露了半张脸,染红了周边的云霞。
  
  美不胜收。
  
  就像她这辈子的生活。
  
  结婚,分家,事业即将开始,她终于迎来了全新的人生。
  
  “真好看。”
  
  “是啊,真好看,媳妇儿,咱回去吧。”
  
  回到大队,阮念念就看到本该去上工的裴青杨和裴三嫂还在大队里。
  
  见到他们回来,那夫妻俩很高兴,冲他们走过来。
  
  裴青杨先开的口:“远征,你可回来了,之前你跟三哥说让三哥帮你弄场子的事,三哥同意跟你干了,那个……”
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